Как справиться с постоянной усталостью?

Катюш, от вегетарианского питания вроде должно быть бодро) ну по крайней мере у меня так - и ничего особенного не надо делать)))) только сочетать это с положительными эмоциями))

сок 1-го лимона в день, с чистой водой) больше воды, дышать свежим воздухом) йога, пранаяма)
стресс-это истощение психики отрицательными эмоциями) тут много факторов может влиять, не обязательно питание, но и оно в том числе) Личная жизнь должна быть в порядке, все составляющие нормальной человеческой жизни также должны быть в норме. Если счастья нет, нет источника, организм (психика ) истощаются, и не всегда пнричиной тому еда, хотя она оказывает большое влияние на настроение.

ещё момен важный, вставать надо ДО восхода(утром как минимум до 8, не позже), а ночью СПАТЬ. а вообще, выяснить причину стресса, оттока энергии, и эту дыру залатать, вобщем начать с причины, а не со следствия.

У меня вообще никакой усталости нет, может потому что я не строгий вегетарианец.я два месяца не ем мясо, колбасу, но ем яйца с деревни и пью молоко.Сейчас чатсо ем перец болгарский, морковный сок,так же пью морс из смотродинового варенья, всё как раньше, может быть еще и потому тчо я раньше не злоупотребляла мясо, поэтому для меня что етсь мясо-что не есть-одно и тоже.

Если у кого до сих пор такая проблема - то вставать как раз надо до 6 утра, идеально в 5. И в душ. Бодрость будет на весь день :) Вообще советую лекции Торсунова по Аюрведе послушать (в интернете есть), там правильный (и не сложный) распорядок дня дан.

приглашаю всех желающих на школу здоровья. рассказывают как быть здоровым всегда. каждую субботу в 12-00 . 8-983-286-26-78