Как справиться с постоянной усталостью?

Автор:
Опубликовано: 4361 день назад (20 апреля 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
То ли тому виной наступление весны и авитаминоз, то ли стресс и переутомление, в общем, постоянно чувствую себя уставшей - прямо с утра просыпаюсь вялой. Бывает ли такое с вами? Как с этим справиться? Может, стоит принимать витамины какие-нибудь? Или можно обойтись без таблеток, за счет правильного питания? Жду советов...
Завершена 5 Игра Сезона. СМЕРШ!! | "Без Определенного Места Жительства" (логика заданий и обсуждение игры)
0 # 17 июля 2012 в 17:42 0
Катюш, от вегетарианского питания вроде должно быть бодро) ну по крайней мере у меня так - и ничего особенного не надо делать)))) только сочетать это с положительными эмоциями))
0 # 21 июля 2012 в 18:28 0
сок 1-го лимона в день, с чистой водой) больше воды, дышать свежим воздухом) йога, пранаяма)
стресс-это истощение психики отрицательными эмоциями) тут много факторов может влиять, не обязательно питание, но и оно в том числе) Личная жизнь должна быть в порядке, все составляющие нормальной человеческой жизни также должны быть в норме. Если счастья нет, нет источника, организм (психика ) истощаются, и не всегда пнричиной тому еда, хотя она оказывает большое влияние на настроение.
0 # 8 октября 2012 в 07:04 0
ещё момен важный, вставать надо ДО восхода(утром как минимум до 8, не позже), а ночью СПАТЬ. а вообще, выяснить причину стресса, оттока энергии, и эту дыру залатать, вобщем начать с причины, а не со следствия.
0 # 22 ноября 2012 в 06:26 0
У меня вообще никакой усталости нет, может потому что я не строгий вегетарианец.я два месяца не ем мясо, колбасу, но ем яйца с деревни и пью молоко.Сейчас чатсо ем перец болгарский, морковный сок,так же пью морс из смотродинового варенья, всё как раньше, может быть еще и потому тчо я раньше не злоупотребляла мясо, поэтому для меня что етсь мясо-что не есть-одно и тоже.
0 # 27 марта 2013 в 00:00 0
Если у кого до сих пор такая проблема - то вставать как раз надо до 6 утра, идеально в 5. И в душ. Бодрость будет на весь день :) Вообще советую лекции Торсунова по Аюрведе послушать (в интернете есть), там правильный (и не сложный) распорядок дня дан.
0 # 29 марта 2013 в 10:13 0
приглашаю всех желающих на школу здоровья. рассказывают как быть здоровым всегда. каждую субботу в 12-00 . 8-983-286-26-78
 


 
Портал города Красноярска © 2024