Давно известно, что от эмоционального фона во время тренировки зависит как вы будете переносить нагрузку. Музыка хорошо стимулирует, это одна из главных причин, почему её всегда используют в фитнесе и аэробике. Ученые выяснили, что прослушивание музыки во время занятий спортом не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека. Такой вывод сделали британские физиологи. Их исследования доказали, что прослушивание музыки во время бега или физических упражнений повышает выносливость на 15%.
«Музыка для спортсмена - это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости. К тому же при этом повышается настроение, прибавляется сила и увеличивается тонус», - пояснил специалист.
Сочетание музыки и спорта может также стать прекрасным средством от депрессии и стресса.
Так что скидывайте сюда, то что вы бы хотели услышать во время тренировки!! (а всем тренерам желаем запасаться аудио-техникой)))
| 
