Анна, разминка около 15минт. стальное зависит от того какой уровень группы и что сегодня учат по плану. пример: учат основы + связка.. , продолжающие могу заниматься импровизацией составлением своих связок, подготовки к выступлению...
разминка включаем разминку тех мышц и суставов что необходимо подготовить к данному занятию+разминочная растяжка.
Если вас интересует растяжка, то лучше всего пойти на стретчинг: есть в обоих филиалах.
Если на занятие будут даваться сложные элементы имеющую необходимость хорошего разогрева мышц и разработки суставов, разминка может занять до 20 минут от занятия.
Это необходимые требования ко всем тренировкам, дабы получать здоровое занятие от профессионального педагога. И они у нас соблюдаются на всех тренировках.
Так как мы всё таки танцоры, а не просто спортсмены, большая часть разминки проходит в формате танцевальных движений: совмещение полезного с приятным.
|